Aujourd’hui je me mets aux légumes :-), carottes, brocolis et pommes de terre. Je vais faire des petites verrines goûteuses qui changent un peu des purées
traditionnelles avec du beurre dedans). Allez c’est parti!!!

 

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TEMPS  : 30 mn 

 

INGREDIENTS :

Pour la cuisson des légumes :

1 cube de volaille dégraissé

Pour les carottes :

2 carottes

1 cuillère à café de cumin

1 cuillère à soupe de crème fraîche (light ou non)

sel.

Pour les pommes de terres :

2 pommes de terre

1 cuillères à soupe de philadelphia (ail et fines herbes)

sel.

pour le brocolis

1 brocolis

1 cuillère à soupe d’huile d’olive

sel.

 

Préparation :

Faire chauffer l’eau avec le bouillon de cube de volaille.

éplucher les pommes de terre, les carottes coupez les en dés.

séparés le brocoli en petits bouquets, nettoyez les petits bouquets avec de l’eau vinaigrée.

 

Dès que l’eau bout, mettre en premier les pommes de terre et les carottes à cuire, puis le brocoli à mi-cuisson.

Quand les légumes sont cuits, séparez les.

Faire 1 première purée avec les carottes, la cuillère de crème fraîche et la cuillère à café de cumin.salez et réservez.

ensuite avec les pommes de terre faites votre purée et ajoutez le fromage philadelphia (1 cuillère à soupe).

Pour terminer faire une purée avec le brocoli et ajoutez la cuillère d’huile d’olive, une pincée de sel.

Présentation

Dans des verrines, alterner deux cuillères à soupe de purée de brocolis 2 cuillères à soupe de pommes de terre et deux cuillères à soupe de
purée de carotte.

BONNE DEGUSTATION!!!!

purée tricolore, pommes de terre, patate douce, brocoli, épices, purée gourmande

 

 

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Verrines tricolores goûteuses:
 

 

Aujourd’hui je me mets aux légumes :-), carottes, brocolis et pommes de terre. …

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